Les nutritionnistes ont depuis longtemps noté les propriétés miraculeuses de l'ananas, contribuant à réduire le poids.
Par un tel effet le fruit est lié à elle. broméline.
Il active la dégradation des lipides complexes, rendant le processus de perte de poids plus actif.
En plus de cela, l'ananas est riche en un grand nombre d'oligo-éléments utiles et de vitamines.
La consommation régulière de fruits contribue à la normalisation de la digestion et de la pression artérielle, améliore les processus métaboliques dans le corps et réduit les niveaux de cholestérol.
En incluant l'ananas dans l'alimentation, vous pouvez renforcer le système immunitaire et prévenir de nombreuses maladies.
Propriétés utiles de la teinture d'ananas pour la perte de poids
L’ananas offre l’occasion non seulement de profiter de la pulpe sucrée et juteuse, mais apporte également de grands avantages au corps. Mais n'espérez pas que le fruit exotique lui-même apportera une perte de poids. Ce n'est qu'une aide pour une belle silhouette. Une bonne nutrition et de l'exercice - c'est la base dans la lutte contre le surpoids.
Dans le même temps, vous devez inclure de la teinture d'ananas ou de teinture d'ananas fraîche pour perdre du poids. Il agit comme une alternative à la pulpe de fruit, fournissant un apport quotidien de bromélaïne. Par conséquent, s’il n’est pas possible de manger régulièrement des ananas frais, il vaut la peine de préparer cet outil à partir de celui-ci.
De nombreuses femmes ont déjà essayé la teinture d’ananas pour perdre du poids et ont noté que, malgré ses propriétés utiles, il n’était vraiment pas possible d’obtenir une belle silhouette sans faire de sport et d’ajuster leur régime alimentaire. Par conséquent, aux premiers stades, il suffit simplement de réduire le volume des portions habituelles d'aliments et, au bout d'un moment, d'essayer d'éliminer les aliments néfastes et nocifs, les aliments trop sucrés et gras. Comme un exercice quotidien pour faire des pas de marche heure par heure. En plus de la prise de teinture d’ananas pour perdre du poids, dans un mois, les premiers changements positifs dans le chiffre seront perceptibles.
Cependant, il convient de noter qu'il existe un certain nombre de contre-indications à cette méthode de perte de poids. L'utilisation de la teinture d'ananas pour la perte de poids n'est pas recommandée pour les mères allaitantes, ainsi que pour les femmes enceintes. Si vous êtes allergique à ce fruit, à des maladies du système cardiovasculaire et du tractus gastro-intestinal, notamment une gastrite, un diabète sucré, une intolérance à l'alcool, une cirrhose du foie, le remède produira non seulement l'effet escompté, mais apportera également des effets nocifs.
Secrets de cuisson de teinture d'ananas pour perdre du poids
Pour préparer la teinture, vous avez besoin d'un gros fruit mûr et d'un demi-litre de vodka de haute qualité. Le degré de maturité de l'ananas est déterminé par la couleur, qui doit être légèrement teintée de rouge. En règle générale, les fruits mûrs sont également très parfumés et, pour sentir, ils n'ont même pas besoin d'être coupés.
Tout d'abord, le fruit doit être bien lavé et les feuilles en sont retirées. Préparé pour la préparation de la teinture d'ananas pour les fruits minceur doit être coupé en petits morceaux ou hacher avec un mélangeur avec la peau. La masse résultante verse de la vodka et laisse infuser dans un endroit frais. Stocker le produit doit être dans une bouteille de verre foncé. Ce volume de teinture d'ananas pour perdre du poids est suffisant pour une longue période.
Prenez l'outil devrait être deux fois par jour pendant une demi-heure avant les repas pendant deux mois pour une cuillère à café. Après un cours, vous devez faire une pause. En outre, la teinture d'ananas pour perdre du poids peut également être bue pendant la journée avant de manger des aliments trop gras ou trop caloriques. Cela contribuera à sa meilleure absorption. Si la teinture à base de vodka ne peut pas être utilisée, vous devez manger de l'ananas frais ou cuisiner avec elle des plats principaux et des desserts. Cela n'affecte pas l'efficacité de l'enzyme bromélaïne: l'enzyme contribuera toujours à la perte de poids.
Plats amincissants à l'ananas
Côtelettes de poulet aux anneaux d'ananas
En plus de la teinture d'ananas pour la perte de poids de ce fruit, vous pouvez préparer de nombreux plats délicieux. Son association avec d’autres produits vous permet d’obtenir un goût inattendu, brillant et intéressant. Ce n’est pas un hasard si l’ananas est souvent utilisé comme ingrédient dans les plats de viande, comme les côtelettes de poulet. Ils sont faibles en calories, mais juteux et tendres. Pour les préparer, battre un filet de poulet (300 g), saupoudrer de paprika et de sel. Après cela, laissez infuser au réfrigérateur pendant une demi-heure sous la pellicule plastique.
À ce stade, vous pouvez préparer la sauce en mélangeant du yogourt naturel, de l'ail pilé, du basilic, du paprika et du sel. Il a également laissé se tenir. Battez le filet avec une sauce, mettez les anneaux coupés en rondelles et saupoudrez de fromage râpé faible en gras. Cuire au four pendant environ une demi-heure. On peut utiliser des conserves à la place de l'ananas frais, mais on utilise du sucre pour sa préparation, ce qu'il est préférable d'éviter en cas de perte de poids active.
Salade d'ananas
La recette de cette salade prend en compte tous les principes d'une nutrition adéquate, qui n'affecte pas le goût. Pour sa préparation, vous aurez besoin d’un filet de poulet (250 g), d’un bouquet de laitue frisée, d’un fromage à pâte dure (100 g) ne contenant pas plus de 35% de matières grasses, d’ananas (300 g) et de yaourts naturels pour la vinaigrette. Les feuilles de laitue doivent être lavées et déchirées en petits morceaux. Le filet de poulet est bien fouetté et fait frire jusqu'à ce qu'il soit doré dans une poêle antiadhésive sans huile, puis coupé et mélangé avec de l'ananas haché et du fromage râpé sur une râpe grossière. À la fin, ajoutez les feuilles de laitue. Avant de servir, assaisonnez le plat avec du yaourt naturel et garnissez-le de noix et d'herbes.
Muffins à l'ananas et à la banane
La cuisson peut également être faite moins de calories et en petites quantités, permettez-vous de temps en temps de prendre votre petit-déjeuner. Pour faire des muffins, pétrir de la pâte à base de fromage cottage (200 g) avec une teneur en matières grasses d’au moins 5%, des œufs (1 unité), du riz ou des flocons d’avoine (3 c. À soupe), de la purée de banane (50 g), de l’ananas haché finement (150 g). ), des flocons de noix de coco (1 c. à thé), une pincée de vanilline et un édulcorant à votre goût. Les muffins doivent être cuits pendant une demi-heure au four dans des moules en silicone: ils n'ont pas besoin d'être huilés. Les muffins préparés peuvent être consommés avec de la confiture hypocalorique ou du miel.
Pizza à l'ananas
Pour la pizza, vous avez besoin d’une pâte à base de poitrine de poulet sans peau, broyée dans un mélangeur (400 g), d’œufs (2 pcs.), De son (3-4 c. À soupe de L.), de sel et d’épices. Tous les ingrédients doivent être bien mélangés et répartis sur une couche de silicone, du papier sulfurisé ou du papier d'aluminium. Cuire cette pâte pendant pas plus de 10 minutes. Une fois qu'il est prêt et qu'il devient solide, il est nécessaire de l'étaler avec de la pâte de tomate. Il peut être préparé indépendamment ou acheté dans un magasin, en s'assurant qu'il ne contient ni conservateur ni sucre. Mettez les champignons finement hachés, les rondelles de tomates, les cubes d'ananas frais, les olives, les légumes verts et autres ingrédients au goût sur la pizza. Saupoudrez le tout de fromage finement râpé et faites cuire au four encore 20 minutes. L’ananas donnera des friandises à la pizza, ce qui en fait un goût inhabituel mais agréable.
Petits pains à l'ananas
La base des rouleaux sera une galette, pour la préparation de laquelle vous devrez mélanger des œufs (2 morceaux), du son d'avoine (3-4 cuillères à soupe), du lait (4 cuillères à soupe), du sel et des épices à votre goût. Verser la pâte dans une poêle antiadhésive et faire cuire comme une omelette. Lorsque la crêpe est légèrement dorée, couvrez et faites frire jusqu'à ce que vous soyez prêt. Recouvrez-le de fromage, mettez dessus des cubes d'ananas frais, des morceaux de poisson rouge ou de viande maigre, des légumes verts. Twist la crêpe en un rouleau, puis couper en petits pains. Ce plat est bien adapté pour le petit déjeuner ou une collation.
Casserole de fromage cottage à l'ananas et aux poires
Dans le fromage cottage (200 g), ajoutez les poires et l'ananas finement hachés, les flocons d'avoine (2 c. À soupe), l'œuf (1 pièce), le miel (2 c. À soupe) et l'édulcorant. Tous les ingrédients se mélangent. Coupez la poire en fines tranches et placez-la sur le fond du moule en silicone. Top répartir doucement la moitié de la masse de caillé. Sur elle, mettez de nouveau des morceaux de poire émincés. En fin de compte, il devrait tourner 4 couches. Le dessus de la cocotte sera décoré avec des poires, des noix ou des amandes. Au lieu d'un moule en silicone, on peut utiliser de la verrerie. Cuire le dessert au four pendant une demi-heure jusqu'à ce que les poires soient tendres. Avant de servir, vous pouvez verser la cocotte de miel.
