Pratiquement tout le monde souffre de douleurs au genou de temps en temps. Premièrement, une douleur périodique mineure ne crée pas de problèmes particuliers. Mais à cause des surcharges quotidiennes, de l'usure, les douleurs peuvent s'intensifier. Pourquoi cela se produit-il et que faire si vous avez mal au genou? Nous allons simplement parler.
Pourquoi les genoux me font mal
Tous les problèmes de genou ne sont pas critiques. Très souvent, le genou est complètement blessé pour des raisons anodines, telles que la météo. En outre, le genou se fait sentir supportable si la personne a froid ou légèrement blessée (meurtrie). Mais souvent le genou fait mal et avec une arthrose.
L'articulation du genou est l'une des articulations les plus vulnérables. Le genou est également assez difficile, il est donc difficile pour une personne de comprendre immédiatement ce qui le gêne. Et ce n'est que lorsqu'ils se tourneront vers un spécialiste que les patients apprendront que tout se trouve dans les ligaments entourant l'articulation ou dans le ménisque qui est coincé ou déchiré.
Les médecins disent que l'articulation du genou contourne toutes les autres en termes d'incidence de divers maux (blessures, processus inflammatoires). La plupart des patients qui vont chez le médecin souffrent de douleurs au genou dues à une blessure ou à des changements liés à l'âge. Seules les unités ont mal au genou en raison de maladies infectieuses.
Si nous considérons les effets dommageables pour le genou, nous devrions commencer par placer des squats avec une barre. Une personne qui ne pratique pas de sport depuis longtemps, après des squats actifs avec une charge, peut prendre un rendez-vous sans risque avec un médecin qui s’occupera du ménisque déchiré d’un patient. L'arthrose, avec l'apparition du genou douloureux, se produit souvent chez les personnes en surpoids. La douleur au genou peut causer certains médicaments. Par exemple, une prise incontrôlée d'antibiotiques peut entraîner le développement de processus inflammatoires au niveau des genoux.
Maux de genoux et personnes habituées à avoir des aliments malsains. Surtout nuire aux produits chimiques de genoux qui ne sont pas avare à ajouter aux producteurs de produits de saucisse. Les experts ont longtemps remarqué que les patients qui aiment les viandes fumées, les saucisses, souffrent souvent des genoux. Ce n’est pas surprenant, car si auparavant, ce même porc, le bacon fumait vraiment, mais aujourd’hui, ils sont transformés avec des enzymes et en plus ils sont bourrés de conservateurs. Ces agents de conservation affectent non seulement les genoux, mais également, en retenant l'eau dans le corps, conduisent à l'apparition d'un ventre de bière. Et si, dans la jeunesse, il est facile d’éliminer les mauvaises choses qui ont pénétré dans le corps à partir d’aliments de mauvaise qualité, alors à l’âge adulte, quand les reins ne sont plus les mêmes, il devient plus difficile de faire de telles astuces.
Pas besoin de s'impliquer dans le salé. Ces produits entraînent une accumulation excessive de liquide dans le corps, y compris dans les genoux. En mangeant régulièrement une énorme quantité de cornichons, vous pouvez vous refroidir pour prendre du poids. Et ces kilos en trop - un fardeau supplémentaire, qui tombera sur ses genoux.
Même la santé des genoux dépend de l'état mental de la personne. S'il est nerveux et éprouve un épuisement émotionnel, une hormone de stress est produite. En gros, il commence à manger le cartilage du genou et augmente également la viscosité du liquide contenu dans le genou. Ce qui est plus dangereux que le stress est le fait que, nerveux, nous commençons à nous fatiguer, ce qui conduit à un pincement des muscles. Ils commencent à trop serrer le genou, le détruisant progressivement. Par conséquent, si vous avez mal au genou, demandez-vous d’abord si vous faites trop de vote.
Ils disent que si vous voulez être en bonne santé, alors vous devez faire du sport. Mais les genoux me font mal et beaucoup d'athlètes. Ils sont souvent endommagés par des personnes qui soulèvent des haltères, qui pratiquent les arts martiaux, le ski. Il s'avère que vous ne pouvez pas faire de sport? Bien sur que tu peux. Sous la supervision d'un entraîneur, et en cas de lésion au genou (avec gonflement, hémorragie, mobilité réduite des membres, température élevée de la zone lésée ou de tout le corps) - contactez immédiatement à la clinique. Et souvenez-vous des paroles du journaliste britannique, qui ont essentiellement pour principe de protéger vos genoux. Si les athlètes qu’ils refusent refusent tôt ou tard, les personnes qui ne pratiquent pas de sport sont soudainement touchées.
Douleur au genou pendant la flexion
Les patients souffrant de douleurs aux genoux lors de la flexion sont généralement suspectés d'arthrite ou d'arthrose. Mais parfois, les choses sont beaucoup plus graves. Parfois, cette douleur ne peut pas être enlevée avec des médicaments ou une thérapie physique. La seule option est la chirurgie.
Quelle maladie ne permet pas aux genoux de se plier sans douleur, nécessite un diagnostic rapide et un traitement chirurgical adéquat? C'est la maladie de Koenig. Qu'est-ce que c'est Regardons l'articulation du genou, à savoir l'os de la hanche, qui en est le composant. Nous nous intéressons aux condyles. Ils représentent deux protubérances à la fin de l'os - où il est attaché au tibia.
La maladie de Koenig entraîne un décollement et une perte supplémentaire du cartilage de l'un des condyles. Ils tombent dans la cavité de l'articulation. Ces corps intra-articulaires lâches apportent une douleur insupportable et pénétrante à une personne qui plie la jambe. En plus de la douleur, les signes de la maladie de Koenig sont des poches du genou.
Maux de genou après la course
Un genou douloureux peut non seulement après avoir couru, mais au cours de celui-ci. Le genou est particulièrement douloureux lorsqu’il court chez des personnes atteintes d’obésité aux deuxième et troisième degrés. Ils ont juste besoin d'oublier de courir.
Si vous regardez, courir (comme des squats profonds, des pressions sur les jambes) est complètement nocif pour vos genoux. Et aucune chaussure de sport spéciale ne peut soulager nos genoux. Et il est également très dangereux que les grosses personnes essaient souvent de courir. Oui, la course à pied peut éliminer le surplus de poids. Mais voulez-vous devenir mince, en détruisant vos genoux? Perdez du poids mieux au gymnase sous la supervision d'un bon instructeur. Par conséquent, si votre genou vous fait mal lorsque vous courez ou après, arrêtez de tourmenter vos jambes, finissez-en et évitez ainsi des articulations trop saines.
Douleur au genou: diagnostic
Pour prescrire un traitement, vous devez être examiné. Et plus tôt le patient passe le diagnostic, mieux c'est. Après tout, remettre à plus tard la solution du problème, sans chercher à en déterminer la cause, peut causer des dommages irréparables à la santé. Afin d'éviter l'apparition de changements sérieux dans l'articulation, contactez un spécialiste si vous avez mal au genou, si vous présentez un gonflement ou des malaises fréquents en montant les escaliers.
Si le genou se crispe et fait mal, vous devez également consulter immédiatement le diagnostic. Ce peut être le cas dans le ménisque, un ligament déchiré, un corps cassé de l’articulation, ou peut-être que l’arthrose se développe en vous. Quand le genou se crispe dès l'enfance et que ça ne fait pas mal, il s'agit probablement de la structure particulière de l'articulation, de ligaments faibles. Il n'y a rien de dangereux à ce sujet. Débarrassez-vous du resserrement pour faciliter les exercices avec lesquels vous pouvez gonfler les jambes.
Pour que le médecin puisse poser un diagnostic précis à un patient qui a une douleur au genou, ce dernier doit subir une formule sanguine complète. Vous devez également faire un don de sang pour les tests rhumatismaux (un complexe d'analyses immunologiques) et effectuer une radiographie de l'articulation du genou. Pour exclure la possibilité de poser un diagnostic erroné, il serait bon de passer à l’imagerie par résonance magnétique et de trouver un spécialiste expérimenté qui s’occupera de votre problème avec vos genoux.
Important: l'IRM du genou est nécessaire pour diagnostiquer la maladie de Koenig.
Traitement de la douleur au genou
De nombreux experts, s’adressant à un patient souffrant de douleurs au genou et voyant sa proximité émotionnelle, commencent à lui apprendre à parler. Après tout, la tension, l’incapacité de parler de problèmes et de partager des expériences avec des êtres chers conduisent souvent à des maladies des genoux. Mais si vous ne voulez pas tout mettre sur les autres, mettant à rude épreuve leurs problèmes, vous pouvez vous débarrasser de l'hormone du stress grâce au divertissement. Cela vous aidera à faire du sport, dans l'exercice qui élimine la possibilité d'aggraver la situation avec le genou. Lorsqu'un patient a une douleur au genou causée par un trouble d'état psycho-émotionnel, il lui sera utile de marcher dans la piscine. S'il n'y a pas de piscine dans la ville, vous pouvez vous asseoir quelques heures devant les jeux informatiques. Ils aideront également à rejeter les émotions, qui sont très importantes pour le genou, douloureuses en raison de l'action de l'hormone de stress.
Attention: il est possible d'aider le corps à se détendre, après avoir appris et en utilisant régulièrement des exercices de respiration spéciaux.
Donc, si votre genou vous fait mal en raison d'une proximité intérieure, d'un effort psychologique excessif, vous pouvez le guérir sans aucun sédatif à la mode. Il suffit d’exécuter les actions mentionnées ci-dessus.
Si le genou vous fait trop mal à cause du développement de l'arthrose, le spécialiste peut également vous conseiller de faire des compresses spéciales. Ils disent que très efficacement aider à éliminer la douleur dans les onguents de réchauffement du genou. Ils doivent être appliqués après une exposition à la zone enflammée avec une douche froide.
Il est à noter que l'une des principales causes du développement de maladies dégénératives et inflammatoires du système musculo-squelettique est une diminution du taux de glucosamine et de chondroïtine, composants naturels du cartilage articulaire. Par conséquent, en plus de soulager la douleur, il est nécessaire de nourrir les articulations avec ces composants. La dose optimale pour l'assimilation de ces composants fait partie de moyens spécialisés, tels que Glucosamine Maximum de Natures, un produit qui aide à restaurer et à protéger le cartilage de sa destruction. Cet outil est utilisé en médecine moderne pour le traitement et la prévention de diverses maladies des articulations.
Lors de la première phase d'arthrose, il est très important de faire des exercices thérapeutiques grâce auxquels le sang est pompé à travers le genou pour éliminer les substances nocives. Les exercices associés aux médicaments au cours de la première étape du développement de la maladie aident les patients à oublier ce que c'est quand leur genou leur fait mal. Et seulement dans un cas négligé, seule une intervention chirurgicale (remplacement d'une articulation) peut aider un patient atteint d'arthrose.
En ce qui concerne l'élimination de la douleur au genou causée par une blessure, la gravité, la nature de la blessure et d'autres facteurs sont pris en compte. En cas de stratification grave, de ruptures, reçues lors de traumatismes, un traitement chirurgical est effectué, en cas de modifications dégénératives de l'articulation, apparaissant dues à des charges constantes, lorsqu'il y a des déchirures dans les ligaments, une thérapie assez conservatrice (massages, physiothérapie, exercices de physiothérapie, sélection d'orthèses).
Les patients atteints de la maladie de Koenig, chez lesquels des parties du cartilage condyle ont pénétré dans la cavité de l'articulation du genou, ont également besoin d'une intervention chirurgicale. Dans ce cas, la majeure partie du cartilage est fixée à l'arthroscopie (par micro incisions) à l'aide de vis orthopédiques spéciales. Une telle opération chirurgicale est peu invasive. Si les défauts sont trop importants, le médecin peut alors décider de prélever des parties du cartilage dans les parties supérieures intactes du tissu cartilagineux. Une fois les fragments forés, ils sont transférés dans les zones endommagées du condyle et fixés à l'aide de ciment spécial.
Attention: pour traiter les remèdes populaires au genou, sans consulter un médecin, c'est impossible.
Exercices de douleur au genou
Beaucoup d'exercices pour les genoux ont été inventés. Ils sont choisis en fonction de la gravité de la maladie, de la négligence du problème, etc. Mais certains médecins en rééducation prétendent que de tels exercices sont efficaces dans presque toutes les maladies de l’articulation du genou. Jetons un coup d'oeil à l'un d'eux.
Mets-toi à genoux!
Prenez un morceau de feutre ou un tapis et placez-le sur un plancher en bois. Mettez-vous à genoux et transférez le poids sur vos bras. Les doigts doivent être serrés dans les poings. Vous devez compter sur eux.
Après avoir transféré une partie de la charge sur les bras et les épaules, essayez de trouver une position dans vos genoux dans laquelle vous ne ressentez pas une douleur aiguë et grave. Après cela, faites lentement aux genoux des mouvements comme si vous y alliez. Vous pouvez même bouger un peu sur le tapis d'avant en arrière.
Après avoir cessé de ressentir de la gêne, arrachez vos mains du sol et, en les balançant le long du corps, commencez à marcher sur le tapis posé sur vos genoux. Maintenant, vous ne pouvez pas vous aider avec vos mains. Nous devons essayer de bien réchauffer les points sensibles. Marchez doucement et avec précaution.
Il est préférable de faire l'exercice après le sommeil. Si tout est fait correctement, vous ressentirez une agréable chaleur au niveau des genoux et une détente.
Avant l'exercice, il sera bon de frotter les genoux douloureux avec de la crème chauffante mais non brûlante. Au lieu de la crème, vous pouvez utiliser l'huile de camphre. Cependant, certains experts s'opposent à l'application de pommades chauffantes sur les genoux enflés et enflammés, ce qui, selon eux, ne ferait qu'aggraver la situation en ne distrayant que brièvement la douleur.
C'est important: Au début, ne faites pas l'exercice ci-dessus pendant plus de deux minutes. Compte à rebours après avoir pris toute la charge sur tes genoux.
