En été, la transpiration excessive nous donne beaucoup de problèmes: des taches collantes sur votre t-shirt préféré à une odeur désagréable. Pour faire face à ce problème délicat, vous devez mener une offensive sur plusieurs fronts.
Dans les mêmes conditions, différentes personnes transpirent avec une intensité différente. Par une chaude journée d’été dans un bus encombré, une personne s’éclate avec quelques gouttes de sueur, tandis que l’autre se verse dans un seau. Tout est une question de données naturelles et de génétique. Par conséquent, chacun choisit une méthode de lutte en fonction des caractéristiques de son corps.
Pourquoi transpirons-nous
Bien que pour beaucoup de gens, la transpiration soit un défaut esthétique plutôt désagréable - il s'agit d'un processus biologique très important. La transpiration aide notre corps à maintenir la température requise et à prévenir la surchauffe. En s'évaporant, la transpiration refroidit la peau lors d'efforts physiques, de tensions nerveuses ou de chaleur. Notre corps produit de la sueur lorsque nous sommes stressés ou subissons des changements hormonaux.
Dans des conditions normales, le corps humain produit environ 1 litre de sueur par jour. Nous ne le remarquons pas car la majeure partie du liquide s'évapore instantanément. Lors d'efforts physiques, de chaleur ou de situations stressantes pour refroidir le corps, notre corps peut libérer jusqu'à 10 litres de sueur par jour.
Mais les taches humides sur un t-shirt ne sont pas si terribles qu'une odeur désagréable. Les scientifiques disent qu'habituellement, la sueur elle-même ne sent pas et que les bactéries qui se propagent activement sont les responsables de cette odeur désagréable. Par conséquent, pour une personne en bonne santé assez de conformité avec les règles d'hygiène et l'utilisation de déodorant. Si de telles mesures ne vous aident pas, vous devez rechercher la cause de l'échec.
Une forte odeur de sueur peut indiquer des dysfonctionnements des systèmes endocrinien et nerveux. Même des troubles gastro-intestinaux banaux peuvent causer un problème aussi désagréable. Si les mains et les pieds transpirent le plus, il s'agit d'une cloche alarmante du corps qui indique une surcharge nerveuse.
Ce qui augmente la transpiration
1. Dans la chaleur, il est préférable d’abandonner les matières synthétiques - elles ne laissent pas passer l’humidité. Cela crée un effet de serre sur la peau et nous fait transpirer plus intensément. Préférez les tissus naturels - coton, soie, mousseline.
2. La caféine. Cette substance stimule tous les systèmes du corps. À partir du flux sanguin intense, nous commençons à transpirer. Bien sûr, personne ne vous incite à abandonner cette boisson revigorante, mais essayez de ne pas l'utiliser pendant la journée.
3. l'alcool. Peut-être une chope de bière et étancher votre soif par une journée chaude, mais vous transpirez bien. Par temps chaud, privilégiez les boissons fraîches sans alcool.
4. Nourriture épicée et chaude. La soupe Kharcho n'est pas le meilleur menu pour une journée d'été. Pour ne pas stimuler le système nerveux sympathique responsable de la transpiration, abandonnez temporairement l'ail, le ketchup, le poivre, la coriandre, le gingembre, le porc et le chocolat.
5. Anxiété, anxiété. Même la moindre tension nerveuse peut amener les glandes sudoripares à travailler trop intensément. Pour vous calmer, faites du yoga ou de l’auto-entraînement.
Quand voir un docteur
La transpiration, en particulier les chaudes journées d'été, est parfaitement normale. Mais si vous avez remarqué que vous avez commencé à transpirer beaucoup plus, il y avait une odeur désagréable - inscrivez-vous pour une consultation avec un médecin. Une transpiration excessive peut être une hyperhidrose secondaire - des glandes sudoripares anormalement actives dues à des défaillances dans le corps. Cette condition peut être provoquée par le stress, des perturbations du travail du système nerveux ou endocrinien, des infections.
Antisudorifique - protection efficace contre la sueur
Si le déodorant étouffe simplement l'odeur de sueur, mais que l'anti-transpirant agit plus radicalement, il empêche la sécrétion de sueur. La composition des antisudorifiques comprend des composés de zinc et d'aluminium, qui obstruent les glandes sébacées. Le corps continue à produire de la sueur, mais le liquide n'atteint pas la surface de la peau.
Récemment, beaucoup soutiennent que l'utilisation d'anti-transpirants est nocive pour la santé humaine. Après tout, les toxines qui devraient venir à la surface de la peau restent ensuite à l'intérieur. Ce n'est que partiellement vrai. Si vous utilisez l'antisudorifique correctement, il n'y aura aucun mal. Le produit doit être appliqué sur une peau propre et sèche et ne doit être rincé qu'après 6 à 8 heures. Après avoir utilisé un anti-transpirant, votre peau devrait se reposer pendant quelques heures.
Il existe maintenant un grand choix d'anti-transpirants de parfum et médicaux. Cependant, lorsque la transpiration est abondante, les produits de parfumerie sont parfois inefficaces. Tout est question de composition. Le principal ingrédient actif de tout antitranspirant est le chlorure d'aluminium hexahydraté. Plus le pourcentage dans la composition est élevé, plus le remède est efficace. Les antisudorifiques cosmétiques classiques contiennent environ 3 à 4% de cette substance. Alors que dans les agents thérapeutiques, sa concentration peut atteindre 30%. Mais utiliser des moyens aussi radicaux est préférable dans les cas les plus extrêmes. Pour un usage quotidien, il est préférable de choisir l'antisudorifique à parfum habituel.
Médicaments pour l'hyperhidrose
En cas de transpiration excessive, le médecin peut vous prescrire des suppléments de vitamines B, de rutine et de calcium. Si la transpiration est causée par un stress émotionnel, des sédatifs à base de plantes sont prescrits - Valériane, Agripaume, Persen, Novo-Passit. Lorsque la transpiration anormale est prescrite, les médicaments contenant des alcaloïdes dans les feuilles de belladone réduisent l’activité des glandes sudoripares dans tout le corps.
Quoi remplacer antisudorifique
Que faire si vous utilisez un anti-transpirant catégoriquement contre-indiqué? Par exemple, vous êtes allergique. Aujourd'hui, de nombreuses femmes refusent les antisudorifiques pendant la grossesse et l'allaitement. Comment remplacer un outil aussi efficace?
Par exemple, les femmes brésiliennes ont mis au point un substitut très délicat au déodorant: elles se tiennent juste sous les bras quartier de citron. Ils assurent que seulement quelques minutes - et aucune odeur de transpiration pendant la journée. Apparemment, le tout dans les propriétés antibactériennes du citron, qui ne permettent pas aux bactéries de se multiplier, ce qui protège des odeurs désagréables. Kubinka utilise également du talc. Ils l'appliquent non seulement aux aisselles, mais presque à tout le corps. Qu'est-ce qui n'est pas une option? Mais il existe d'autres moyens tout aussi efficaces.
La poudre Les médecins considèrent la poudre comme le remède le plus approprié et le plus efficace dans les zones où la transpiration est retardée: aisselles, pieds, région inguinale, sous la poitrine. La poudre empêche l'apparition d'inflammation et de dermatite dans ces zones délicates. La composition de cet outil doit inclure du talc et de la lanoline et la poudre elle-même doit être grasse. Après la douche, séchez bien la peau et appliquez la poudre. Il a un effet antiseptique, antibactérien et désodorisant.
Lingettes désodorisantes. Idéal pour les personnes à la peau sensible et sujettes aux allergies. Les lingettes désinfectent la région axillaire, empêchant ainsi l'apparition d'une odeur désagréable. Mais ces moyens ne bouchent pas les canaux sébacés et n'affectent pas la quantité de sueur. Typiquement, la composition des serviettes comprend l'extrait de menthe, le coton et l'aloe vera.
Crème désodorisante. Contrairement aux lingettes, la crème désodorisante peut être utilisée non seulement pour les aisselles, mais également pour les jambes, les mains des autres parties du corps en sueur. La crème a un effet antimicrobien et légèrement désodorisant. Il nettoie et rafraîchit la peau, empêchant ainsi la propagation des bactéries.
Huiles essentielles. Parfaitement peut remplacer le déodorant. N'ayez pas peur, l'huile ne laissera pas de traces sur les vêtements, elle est très rapidement absorbée par la peau. Il est préférable de ne pas utiliser d’huile essentielle pure, car elle peut provoquer des irritations. Il est préférable de diluer 5 ml d’huile essentielle dans 10 ml d’amande ou autre huile de base. Pour la chaleur, l'huile d'orange, de pamplemousse, d'églantier ou de tubéreuse est idéale. Appliquez quelques gouttes d'huile sur votre doigt et frottez vos aisselles. En quelques minutes, vous pouvez vous habiller.
Nous luttons avec la transpiration des remèdes populaires
Des bains spéciaux aideront à réduire l'activité excessive des glandes sudoripares. Le moyen le plus efficace de réduire la transpiration est la soude, le vinaigre, le sel de mer, la menthe, le millepertuis et l'écorce de chêne. Pour obtenir le meilleur effet, le bain doit être alterné. Bath vaut mieux prendre le soir avant d'aller se coucher.
Bain à la soude: 3 c. cuillère à soupe de bicarbonate de soude dilué dans un verre d'eau et ajouter au bain.
Bain au vinaigre: 200 ml de vinaigre à 6%, dilués dans un litre d’eau et ajoutés au bain.
Bain au sel de mer: 300-400 gr. sel dans le bain. Vous pouvez ajouter quelques gouttes d'huile d'arbre à thé, il est très efficace pour l'hyperhidrose.
Bain aux herbes à la menthe, au millepertuis et à l'écorce de chêne: Versez de l'eau bouillante sur une cuillère à soupe d'herbes pharmaceutiques, laissez reposer une demi-heure, égouttez et ajoutez au bain.
Déodorant bricolage
Si vous êtes habitué à utiliser des sticks cosmétiques confortables, vous pouvez fabriquer un déodorant maison solide et le placer dans un stick anti-transpirant ancien. Ceci est un remède naturel et sans danger qui ne causera pas d'allergies. Et avec un usage approprié, ne tache pas les vêtements.
Nous aurons besoin de:
- 1,5 cuillères à café de bicarbonate de soude;
- 30 grammes de cire d'abeille;
- 2 cuillères à soupe cuillères de fécule de maïs;
- 1,5 cuillère à café d'argile cosmétique;
- 1 cuillère à soupe une cuillerée de beurre de karité;
- 1 cuillère à soupe beurre de cacao;
- huile essentielle d'arbre à thé + toute autre pour aromatiser (15 gouttes).
Incorporer l'argile, le soda et la fécule de maïs. Cirer et faire fondre les huiles dans un bain-marie. Bien mélanger tous les ingrédients et ajouter les huiles essentielles. Pour déodorant raidi, mettez le mélange au réfrigérateur. Pour plus de facilité, versez le produit dans un vieux pot anti-transpirant. Après durcissement, vous pouvez conserver le produit à la température ambiante. La cire et le beurre de cacao ne permettront pas aux composants de fondre.
Moyens s'avère sec et pas gras du tout. Le déodorant dure une demi à deux mois d'utilisation régulière. Grâce aux composants, le déodorant élimine les odeurs désagréables, adoucit et hydrate la peau, a un effet antibactérien.
