Le gingembre est une épice orientale très populaire qui a trouvé sa place dans les cuisines des peuples du monde. Très souvent, c'est un ingrédient essentiel dans un plat. Notre pays ne fait pas exception à la règle, le gingembre est donc souvent utilisé dans la préparation de plats variés.
Les types de gingembre noir et blanc diffèrent par la méthode de traitement. Le blanc est traité avec plus de soin, de sorte qu'il a un goût plus délicat, et le noir est plus épicé et acidulé. Sur la coupe, le gingembre est généralement blanc, mais avec le temps, il acquiert une teinte jaunâtre. Plus la racine est vieille, plus elle est jaune. Cependant, ce produit est utilisé non seulement comme une épice. C'est une plante médicinale très efficace. En outre, il n’ya pas de petit avantage à perdre du poids. Il est utilisé sous forme brute et moulue.
Ginger pour perdre du poids - avantages et contre-indications
Actuellement, le gingembre a une large portée. Il aide parfaitement les marins et les femmes enceintes contre les nausées et les vertiges. Si vous voyagez souvent, alors le gingembre vous sera très utile sur la route, vous épargnant ainsi que vos proches du mal des transports. Cette plante contient une forte dose de vitamines, aide à accélérer le traitement des maladies transmises par les gouttelettes en suspension dans l'air, réduit les douleurs articulaires et, surtout, améliore les processus métaboliques du corps, contribuant ainsi à la dégradation très rapide de la graisse corporelle.
En utilisant du gingembre pour perdre du poids, il convient de noter que malgré tous ses avantages, il présente également certaines contre-indications. Il est recommandé de consulter un médecin avant d'utiliser le gingembre chez les personnes allergiques, car des éruptions cutanées sont susceptibles de se produire. En outre, il n'est pas recommandé pour une utilisation dans les maladies du foie et du cœur, les ulcères peptiques, dans le cas de maladies féminines, des saignements. De plus, il est interdit d'utiliser du gingembre pendant la grossesse et l'allaitement. L'utilisation excessive de ce produit aigu peut provoquer des brûlures d'estomac et parfois la constipation. Il convient donc de prendre des précautions lors de son utilisation.
Le gingembre pour perdre du poids - le principe d'action
À ce jour, il n'y a pas d'études scientifiques expliquant exactement comment le gingembre agit pour perdre du poids, aider à brûler les graisses. Néanmoins, l'assaisonnement, la racine et la teinture de gingembre sont des compléments du système digestif étonnamment bénéfiques. Ils aident à nettoyer régulent le travail et nettoient le tractus gastro-intestinal, le foie et le colon, éliminent les parasites intestinaux. Par conséquent, le gingembre est effectivement très efficace pour perdre du poids, il vous permet de réduire le poids malsain et d'éliminer l'excès de graisse de l'abdomen et des cuisses. Vous pouvez inclure ce produit en toute sécurité dans un régime alimentaire sain.
Le gingembre pour perdre du poids est l’un des plus faciles à utiliser! Tout ce dont vous avez besoin est un délicieux repas, en ajoutant ce produit à tous les plats et même du thé. Le principal problème de la perte de poids est l’échange inapproprié d’énergie et de substances. Avec une alimentation déséquilibrée et inappropriée, les processus métaboliques sont perturbés, ce qui entraîne l’accumulation de kilogrammes. De plus, l’élimination des substances nocives de l’organisme ralentit. L'ajout régulier de gingembre au régime stabilise le métabolisme, contribuant ainsi à la perte de poids.
Stress - alliés de l'excès de poids, ce qui provoque une augmentation de l'appétit. Pour vous débarrasser de ce phénomène désagréable, il vous suffit de boire plus souvent du thé merveilleux à la racine de gingembre. Boire cette boisson avant tout événement important vous détendra et vous procurera une tranquillité d'esprit grâce à la teneur élevée en antioxydants.
Gingembre Minceur - Application
Le gingembre pour perdre du poids peut être consommé de différentes manières. Il souligne parfaitement le goût de divers plats, ajoutés comme assaisonnement. Par exemple, le gingembre râpé peut être ajouté aux légumes cuits. Mâcher un morceau de racine de gingembre avant le repas principal donne également un effet positif. Une autre méthode consiste à assaisonner la racine râpée avec du sel et du jus de citron et à la boire peu de temps avant les repas.
Les jours de jeûne, un bon résultat aidera à obtenir une salade au gingembre. Il est préparé comme suit: prenez la même quantité de zeste d'orange, de céleri et de racine de gingembre, deux fois plus de citron et de betteraves cuites et trois fois plus de carottes. Tous ces ingrédients doivent être coupés, mélangés et assaisonnés avec de l’huile (légume).
Gingembre Minceur - Thé au Gingembre
Le thé au gingembre est un produit minceur très populaire. Pourquoi est-il si souvent recommandé? Selon les idées tibétaines, le gingembre est un produit chaud et réchauffant qui stimule la circulation sanguine et accélère le métabolisme. La médecine traditionnelle dit que ce thé fonctionne grâce à l'huile essentielle contenue dans le gingembre, ainsi qu'aux substances actives qui améliorent les processus métaboliques. De plus, la racine de gingembre aide la peau à rester jeune plus longtemps. Elle doit donc être présente en permanence dans le régime alimentaire. Il existe un assez grand nombre de recettes de thé au gingembre.
Thé au gingembre - Option un
C’est le moyen le plus simple de préparer une boisson pour perdre du poids: vous devez hacher finement la racine de gingembre et la mettre dans un thermos, verser de l’eau bouillante, la laisser infuser au moins 30 minutes et boire tout au long de la journée. Pendant le régime, vous pouvez le boire à tout moment et avec une nutrition normale - une demi-heure avant les repas. Proportions: deux cuillères à soupe de gingembre haché par litre d'eau.
Thé au gingembre - option deuxième
Couper la racine de gingembre en fines lanières, verser avec de l'eau propre et porter à ébullition à feu doux. Cuire pendant un quart d'heure. Après avoir laissé le thé au gingembre refroidir à la température du corps, ajoutez du jus de citron et du miel. Cette recette peut également être complétée par l’ajout de diverses herbes, comme la menthe ou la mélisse, et afin d’améliorer le fonctionnement de la vessie et des reins, vous pouvez diluer le thé au gingembre avec des feuilles d’airelle.
Thé au gingembre - option le troisième
Cette méthode est recommandée pour ceux qui ont besoin de perdre beaucoup de livres supplémentaires. Ici, les principaux ingrédients sont le gingembre et l'ail. Vous devez prendre une partie de ces produits et verser vingt parties d'eau. Insister les ingrédients dans un thermos pendant 15 minutes, puis filtrer et boire toute la journée.
Thé au gingembre - Option quatre
Pour cette recette, vous aurez besoin d'environ 60 grammes de feuilles de menthe, qui doivent être très bien broyées. Ajoutez-leur la moitié de la racine de gingembre, également hachée. Versez une pincée de cardamome en poudre dans ce mélange et versez de l'eau bouillante. Insister sur cette boisson pendant 30 minutes, filtrer. Ajouter un tiers d'un verre de jus de citron, un quart de tasse de jus d'orange. Buvez froid.
Il y a quelques autres points importants concernant le thé amincissant au gingembre. Il peut être utilisé non seulement les jours prévus pour la perte de poids active, mais également à tout moment, en complément du thé noir ou vert ordinaire. Si vous aimez le miel, il est préférable de l’élever dans une infusion tiède ou de manger à la cuillère. Il n'est pas nécessaire d'ajouter trop de citron, une seule tranche par tasse suffit. Ce thé doit être filtré, sinon il sera trop saturé. Cette boisson a un effet revigorant, il est donc préférable de ne pas l'utiliser le soir. Pour faire du thé au gingembre, il faut couper le gingembre en tranches très fines et, en volume, prendre une racine de la taille d’une petite prune pour environ deux litres d’eau.
Gingembre Minceur - Conseils
Il est préférable de conserver la racine de gingembre au réfrigérateur et de l’utiliser pendant une semaine. Avec une durée de conservation plus longue, elle perd de son efficacité. Vous pouvez également le congeler au congélateur jusqu'à trois mois en l'enveloppant bien d'un film alimentaire. Si vous n'avez pas de gingembre frais en main, vous pouvez le remplacer par du gingembre moulu. 1/8 partie d'une cuillère à café de produit moulu remplacera une cuillère à soupe de frais. Cependant, le gingembre moulu n'est pas recommandé dans la préparation du thé au gingembre, car son efficacité est considérablement réduite.
Le thé au gingembre peut être utilisé pour soulager les symptômes des nausées matinales et du mal des transports. Pour ce faire, buvez-le à petites gorgées. Une consommation excessive de gingembre peut provoquer des nausées, une irritation de la bouche et des brûlures d'estomac. Avant de l'introduire dans l'alimentation en grande quantité, il est préférable de consulter un médecin. Il est également déconseillé d'utiliser du gingembre en même temps que de l'aspirine ou d'autres médicaments pour éclaircir le sang sans d'abord consulter un spécialiste.
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